５０にもなって、貯金も無い

２週間程前、ゾーンダイエットと言う言葉を耳にした。

炭水化物４、淡白質３、脂質３の割合で食事を取ると痩せるという。

そこで私、思いつきました。

夫がお弁当を持っていく日のお昼ご飯は私一人。

朝も夫が出かけてから一人で朝食を取る。

今がチャンスだ。

ここの所、毎朝、昼、ご飯と冷奴の食事。

３パック９８円の絹ごし豆腐の１パックを食べる。

炊き立てのご飯に豆腐と鰹節、葱、生姜をのせて醤油をかけて混ぜて食べる。

美味しいんだ、これが。

簡単だし。

一日２食をこれにして２キロ減りました。

後からゾーンダイエットをネットで調べたらこんな簡単なものじゃないらしいけど、私にはピッタリ。


夫は肉体労働だからやっぱり食事は大事。

つい、美味しい物を作りたいと思って作り、私も食べてしまう。

私、一人暮らしだったら痩せるのかな？

高血圧と糖尿病の私は体重のコントロールが大事。

毎月、病院に行って体重をチェックされる。

ここ１０年以上５２～５４キロを行ったり来たり。

後、２キロ減らせと毎月言われる私です。